Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом калории и макронутриенты
Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом содержит 759 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 79г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат латук | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 34 | 0.4 | 7.2 | 1 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Паста (вермишель) | 100 g | 158 | 1 | 30 | 5.5 |
| Сосиска вареная | 70 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
| Сосиска жареная | 70 g | 200 | 17 | 2 | 9 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Лепешка (лаваш) | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат латук · Кукуруза консервированная · Помидор · Паста (вермишель) · Сосиска вареная · Сосиска жареная · Кетчуп · Лепешка (лаваш)
Как Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанный завтрак с курицей и овощами | 360g | 295 | 35g | -464 kcal, больше белка |
| Смешанный завтрак с лососем и бобами | 550g | 563 | 36g | -196 kcal, больше белка |
| Смешанный завтрак с творогом и овощами | 550g | 426 | 37g | -333 kcal, больше белка |
| Смешанный обед | 520g | 501 | 41g | -258 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом?
В меру. Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом калорийно — 156 ккал/100 g. С 29г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом для похудения?
При 759 калориях на порцию, Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска жареная, Сосиска вареная, Паста (вермишель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~186 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
