Смешанный обед с курицей и салатом калории и макронутриенты
Смешанный обед с курицей и салатом содержит 825 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 55г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанный обед с курицей и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень жареная | 120 g | 280 | 18 | 0 | 28 |
| Картофель запеченный | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Фасоль в томатном соусе | 80 g | 80 | 1 | 14 | 4 |
| Салат из помидоров, огурцов, лука и феты | 100 g | 90 | 6 | 5 | 4 |
| Арбуз | 50 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Блин | 50 g | 100 | 4 | 13 | 3 |
| Соус розовый (майонезный) | 20 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Грибы жареные | 40 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень жареная · Картофель запеченный · Фасоль в томатном соусе · Салат из помидоров, огурцов, лука и феты · Арбуз · Блин · Соус розовый (майонезный) · Грибы жареные
Как Смешанный обед с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанный завтрак с курицей и овощами | 360g | 295 | 35g | -530 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с лососем и бобами | 550g | 563 | 36g | -262 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с сосисками, пастой и салатом | 485g | 759 | 29g | -66 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с творогом и овощами | 550g | 426 | 37g | -399 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанный обед с курицей и салатом?
В меру. Смешанный обед с курицей и салатом калорийно — 147 ккал/100 g. С 43г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанный обед с курицей и салатом для похудения?
При 825 калориях на порцию, Смешанный обед с курицей и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанный обед с курицей и салатом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанный обед с курицей и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень жареная, Картофель запеченный, Блин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанный обед с курицей и салатом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанный обед с курицей и салатом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
