Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом калории и макронутриенты
Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 81г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне | 120 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Омлет | 100 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Салат из красной фасоли, моркови и огурцов | 100 g | 130 | 5 | 15 | 5 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Паштет или намазка на хлеб | 30 g | 90 | 8 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне · Омлет · Салат из красной фасоли, моркови и огурцов · Кетчуп · Хлеб белый · Паштет или намазка на хлеб
Как Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанный завтрак | 255g | 297 | 11g | -408 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом | 640g | 1460 | 54g | +755 kcal, больше белка |
| Смешанный завтрак с гречкой и овощами | 420g | 590 | 32g | -115 kcal, больше белка |
| Смешанный завтрак с курицей и овощами | 360g | 295 | 35g | -410 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом?
В меру. Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом калорийно — 170 ккал/100 g. С 29г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом для похудения?
При 705 калориях на порцию, Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 46%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Макароны пенне, Салат из красной фасоли, моркови и огурцов
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанный обед с пастой, салатом и омлетом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
