Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой калории и макронутриенты
Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой содержит 920 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 64г жиров, 44г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Салат с курицей и гренками | 150 g | 350 | 25 | 15 | 15 |
| Оливки | 20 g | 30 | 3 | 0 | 0 |
| Салями | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Сыр с дырками | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Ветчина | 20 g | 50 | 3 | 0 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Салат с курицей и гренками · Оливки · Салями · Сыр с дырками · Ветчина
Как Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанный завтрак | 255g | 297 | 11g | -623 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом | 640g | 1460 | 54g | +540 kcal, больше белка |
| Смешанный завтрак с гречкой и овощами | 420g | 590 | 32g | -330 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с курицей и овощами | 360g | 295 | 35g | -625 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой?
В меру. Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой калорийно — 200 ккал/100 g. С 38г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой для похудения?
При 920 калориях на порцию, Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 19%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Салат с курицей и гренками, Картофельное пюре, Салями
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~225 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанный обед с пюре и мясной нарезкой?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 91% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
