Смешанный обед с роллами, мясом и овощами калории и макронутриенты
Смешанный обед с роллами, мясом и овощами содержит 940 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 87г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанный обед с роллами, мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные кабачки | 100 g | 100 | 7 | 6 | 2 |
| Жареная курица | 120 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Молодой картофель отварной | 200 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Роллы Филадельфия | 180 g | 300 | 12 | 35 | 12 |
| Роллы с икрой тобико | 60 g | 100 | 4 | 12 | 4 |
| Маринованный имбирь | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Васаби | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареные кабачки · Жареная курица · Молодой картофель отварной · Роллы Филадельфия · Роллы с икрой тобико · Маринованный имбирь · Васаби
Как Смешанный обед с роллами, мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанный завтрак | 255g | 297 | 11g | -643 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с бейглом, яйцами, креветками и салатом | 640g | 1460 | 54g | +520 kcal, больше белка |
| Смешанный завтрак с гречкой и овощами | 420g | 590 | 32g | -350 kcal, меньше белка |
| Смешанный завтрак с курицей и овощами | 360g | 295 | 35g | -645 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанный обед с роллами, мясом и овощами?
В меру. Смешанный обед с роллами, мясом и овощами калорийно — 138 ккал/100 g. С 48г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанный обед с роллами, мясом и овощами для похудения?
При 940 калориях на порцию, Смешанный обед с роллами, мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанный обед с роллами, мясом и овощами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанный обед с роллами, мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 37%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Роллы Филадельфия, Жареная курица, Молодой картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанный обед с роллами, мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~230 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанный обед с роллами, мясом и овощами?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
