Солянка мясная со сметаной калории и макронутриенты
Солянка мясная со сметаной содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 12г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Солянка мясная со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной с томатом | 250 ml | 115 | 7 | 8 | 5 |
| Колбасные изделия и копчености (ассорти) | 60 g | 186 | 16 | 1.5 | 9 |
| Оливки черные | 15 g | 17 | 1.6 | 0.5 | 0.1 |
| Огурцы соленые | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной с томатом · Колбасные изделия и копчености (ассорти) · Оливки черные · Огурцы соленые · Сметана 15%
Как Солянка мясная со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед: Солянка, гречка и хлеб | 660g | 890 | 37g | +520 kcal, больше белка |
| Солянка | 457g | 262 | 14g | -108 kcal, меньше белка |
| Солянка или густой овощной суп с мясом | 460g | 323 | 20g | -47 kcal, больше белка |
| Солянка с говядиной и овощами | 595g | 648 | 43g | +278 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Солянка мясная со сметаной?
В меру. Солянка мясная со сметаной калорийно — 96 ккал/100 g. С 15г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Солянка мясная со сметаной для похудения?
Да. При 370 калориях и 15г белка, Солянка мясная со сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Солянка мясная со сметаной?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Солянка мясная со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 12%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбасные изделия и копчености (ассорти), Бульон мясной с томатом, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка мясная со сметаной?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Солянка мясная со сметаной?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
