Солянка с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Солянка с говядиной и овощами содержит 648 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 39г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Солянка с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина на кости | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Бульон томатный с овощами | 300 ml | 120 | 6 | 10 | 6 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Капуста | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Оливки | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0 |
| Маслины | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0 |
| Ломтик хлеба | 30 g | 75 | 1 | 15 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина на кости · Бульон томатный с овощами · Картофель · Морковь · Капуста · Оливки · Маслины · Ломтик хлеба
Как Солянка с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь и Суп Солянка | 625g | 1004 | 58g | +356 kcal, больше белка |
| Солянка | 457g | 262 | 14g | -386 kcal, меньше белка |
| Солянка или густой овощной суп с мясом | 460g | 323 | 20g | -325 kcal, меньше белка |
| Солянка с грибами и сметаной | 320g | 193 | 10g | -455 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Солянка с говядиной и овощами?
В меру. Солянка с говядиной и овощами калорийно — 109 ккал/100 g. С 43г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Солянка с говядиной и овощами для похудения?
При 648 калориях на порцию, Солянка с говядиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Солянка с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Солянка с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 24%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина на кости, Бульон томатный с овощами, Ломтик хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Солянка с говядиной и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
