Солянка с грибами и сметаной калории и макронутриенты
Солянка с грибами и сметаной содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 10г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Солянка с грибами и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 180 ml | 36 | 1.8 | 1.8 | 3 |
| Колбаса/ветчина | 30 g | 75 | 6 | 0.6 | 4.5 |
| Грибы (маринованные/соленые) | 30 g | 8 | 0.3 | 1.2 | 0.9 |
| Огурцы соленые | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Картофель | 20 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Лук репчатый | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Сметана | 25 g | 50 | 5 | 0.8 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Колбаса/ветчина · Грибы (маринованные/соленые) · Огурцы соленые · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Сметана
Как Солянка с грибами и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь и Суп Солянка | 625g | 1004 | 58g | +811 kcal, больше белка |
| Солянка | 457g | 262 | 14g | +69 kcal, больше белка |
| Солянка или густой овощной суп с мясом | 460g | 323 | 20g | +130 kcal, больше белка |
| Солянка с говядиной и овощами | 595g | 648 | 43g | +455 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Солянка с грибами и сметаной?
В меру. Солянка с грибами и сметаной калорийно — 60 ккал/100 g. С 10г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Солянка с грибами и сметаной для похудения?
При 193 калориях на порцию, Солянка с грибами и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Солянка с грибами и сметаной?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Солянка с грибами и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 20%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 60 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса/ветчина, Сметана, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с грибами и сметаной?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Солянка с грибами и сметаной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
