Солянка с колбасой калории и макронутриенты
Солянка с колбасой содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 7г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Солянка с колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 200 ml | 40 | 2 | 0 | 4 |
| Говядина (отварная) | 50 g | 115 | 5 | 0 | 16 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Маслины | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Томатная паста | 10 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Колбаса салями | 30 g | 135 | 12 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной бульон · Говядина (отварная) · Соленые огурцы · Маслины · Лук репчатый · Томатная паста · Колбаса салями
Как Солянка с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь и Суп Солянка | 625g | 1004 | 58g | +674 kcal, больше белка |
| Солянка | 457g | 262 | 14g | -68 kcal, меньше белка |
| Солянка или густой овощной суп с мясом | 460g | 323 | 20g | -7 kcal, меньше белка |
| Солянка с говядиной и овощами | 595g | 648 | 43g | +318 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Солянка с колбасой?
В меру. Солянка с колбасой калорийно — 93 ккал/100 g. С 26г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Солянка с колбасой для похудения?
Да. При 330 калориях и 26г белка, Солянка с колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Солянка с колбасой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Солянка с колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 8%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Говядина (отварная), Мясной бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с колбасой?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Солянка с колбасой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
