Солянка с сосисками калории и макронутриенты
Солянка с сосисками содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 14г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Солянка с сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3.5 | 1.5 | 3.2 |
| Сосиски молочные | 60 g | 156 | 13.8 | 1.8 | 6.2 |
| Огурцы соленые | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Картофель | 40 g | 31 | 0.1 | 6.8 | 0.8 |
| Лук и морковь (пассировка) | 20 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Сосиски молочные · Огурцы соленые · Картофель · Лук и морковь (пассировка)
Как Солянка с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед: Солянка, гречка и хлеб | 660g | 890 | 37g | +604 kcal, больше белка |
| Солянка | 457g | 262 | 14g | -24 kcal, больше белка |
| Солянка или густой овощной суп с мясом | 460g | 323 | 20g | +37 kcal, больше белка |
| Солянка мясная со сметаной | 385g | 370 | 15g | +84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Солянка с сосисками?
В меру. Солянка с сосисками калорийно — 72 ккал/100 g. С 11г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Солянка с сосисками для похудения?
При 286 калориях на порцию, Солянка с сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Солянка с сосисками?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Солянка с сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 19%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Бульон мясной, Лук и морковь (пассировка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с сосисками?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Солянка с сосисками?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
