Спайси лосось калории и макронутриенты
Спайси лосось содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 7г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спайси лосось?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Спайси соус | 50 g | 250 | 25 | 5 | 1 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось · Спайси соус · Маринованный имбирь
Как Спайси лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с тунцом, булгуром и овощами под соусом спайси | 275g | 328 | 21g | -138 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр | 338g | 789 | 32g | +323 kcal, больше белка |
| Жареный лосось спайси и сливочный сыр роллы | 338g | 805 | 26g | +339 kcal, больше белка |
| Латте Спайси Тыква-Малина | 335g | 417 | 8g | -49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спайси лосось?
В меру. Спайси лосось калорийно — 274 ккал/100 g. С 23г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спайси лосось для похудения?
Да. При 466 калориях и 23г белка, Спайси лосось насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спайси лосось?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спайси лосось?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 6%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 274 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Спайси соус, Лосось, Маринованный имбирь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спайси лосось?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спайси лосось?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
