Спайси с лососем калории и макронутриенты
Спайси с лососем содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 49г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спайси с лососем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы Спайси с лососем | 198 g | 338.2 | 10.7 | 45.9 | 14.7 |
| Имбирь маринованный | 10 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Васаби | 5 g | 10 | 0.5 | 1.2 | 0.2 |
| Соевый соус | 20 ml | 12 | 0 | 1.6 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Роллы Спайси с лососем · Имбирь маринованный · Васаби · Соевый соус
Как Спайси с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с тунцом, булгуром и овощами под соусом спайси | 275g | 328 | 21g | -34 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы с соусом спайси | 255g | 687 | 15g | +325 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы с соусом спайси и унаги | 192g | 533 | 8g | +171 kcal, меньше белка |
| Онигири Снежный краб с соусом Спайси | 122g | 229 | 5g | -133 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спайси с лососем?
Да. С 16г белка и всего 49г углеводов, Спайси с лососем — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спайси с лососем для похудения?
Да. При 362 калориях и 16г белка, Спайси с лососем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спайси с лососем?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спайси с лососем?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 54%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Роллы Спайси с лососем, Соевый соус, Васаби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спайси с лососем?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спайси с лососем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
