Спринг-роллы с креветками калории и макронутриенты
Спринг-роллы с креветками содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 36г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спринг-роллы с креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 20 g | 68 | 0 | 16 | 1 |
| Креветки | 60 g | 57 | 1 | 0 | 12 |
| Рисовая лапша | 50 g | 55 | 0 | 13 | 1 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Манго | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая бумага · Креветки · Рисовая лапша · Огурец · Манго
Как Спринг-роллы с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -35 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +786 kcal, больше белка |
| Свежие спринг-роллы с креветками | 210g | 287 | 14g | +78 kcal, столько же белка |
| Свежие спринг-роллы с соусом | 190g | 343 | 15g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спринг-роллы с креветками?
Да. С 14г белка и всего 36г углеводов, Спринг-роллы с креветками — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спринг-роллы с креветками для похудения?
При 209 калориях на порцию, Спринг-роллы с креветками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спринг-роллы с креветками?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спринг-роллы с креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 4%, углеводы 69%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая бумага, Креветки, Рисовая лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спринг-роллы с креветками?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спринг-роллы с креветками?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
