Спринг-роллы с креветками и овощами калории и макронутриенты
Спринг-роллы с креветками и овощами содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 21г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спринг-роллы с креветками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 20 g | 68 | 0.2 | 16 | 0.6 |
| Креветки | 60 g | 57 | 0.6 | 0.6 | 12.3 |
| Огурец | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Морковь | 20 g | 8.2 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Болгарский перец | 20 g | 5.4 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Икра лососевая | 10 g | 25 | 1.5 | 0.4 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая бумага · Креветки · Огурец · Морковь · Болгарский перец · Икра лососевая
Как Спринг-роллы с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | +6 kcal, меньше белка |
| Свежие спринг-роллы с креветками | 210g | 287 | 14g | +119 kcal, меньше белка |
| Свежие спринг-роллы с соусом | 190g | 343 | 15g | +175 kcal, меньше белка |
| Спринг-ролл с креветками | 115g | 122 | 9g | -46 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спринг-роллы с креветками и овощами?
Да. С 16г белка и всего 21г углеводов, Спринг-роллы с креветками и овощами — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спринг-роллы с креветками и овощами для похудения?
Да. При 168 калориях и 16г белка, Спринг-роллы с креветками и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спринг-роллы с креветками и овощами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спринг-роллы с креветками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 50%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая бумага, Креветки, Икра лососевая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спринг-роллы с креветками и овощами?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спринг-роллы с креветками и овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
