Спринг-ролл с овощами и соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Спринг-ролл с овощами и соусом содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 22г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спринг-ролл с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 15 g | 51 | 0.1 | 12 | 0.5 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Редис | 20 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Авокадо | 25 g | 40 | 3.7 | 2.1 | 0.5 |
| Соус Терияки | 15 ml | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовая бумага · Огурец · Редис · Авокадо · Соус Терияки
Как Спринг-ролл с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | +48 kcal, больше белка |
| Свежие спринг-роллы с креветками | 210g | 287 | 14g | +161 kcal, больше белка |
| Свежие спринг-роллы с соусом | 190g | 343 | 15g | +217 kcal, больше белка |
| Спринг-ролл с креветками | 115g | 122 | 9g | -4 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спринг-ролл с овощами и соусом?
Да. С 2г белка и всего 22г углеводов, Спринг-ролл с овощами и соусом — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спринг-ролл с овощами и соусом для похудения?
При 126 калориях на порцию, Спринг-ролл с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спринг-ролл с овощами и соусом?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спринг-ролл с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 69%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая бумага, Авокадо, Соус Терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спринг-ролл с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~17 мин
- Ходьба: ~31 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спринг-ролл с овощами и соусом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
