Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром калории и макронутриенты
Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром содержит 785 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 24г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Грибной сливочный соус | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Тост/хлеб | 20 g | 50 | 1 | 9 | 2 |
| Листовой салат | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Бальзамический соус | 5 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Холодный кофе | 300 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Грибной сливочный соус · Тост/хлеб · Листовой салат · Помидоры черри · Бальзамический соус · Холодный кофе
Как Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +90 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -71 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | -8 kcal, больше белка |
| Стейк с бурым рисом и свекольным салатом | 440g | 745 | 39g | -40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром?
В меру. Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром калорийно — 118 ккал/100 g. С 47г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром для похудения?
При 785 калориях на порцию, Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 12%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Грибной сливочный соус, Тост/хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
