Стейк из говядины с кукурузой и помидором калории и макронутриенты
Стейк из говядины с кукурузой и помидором содержит 577 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 9г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из говядины с кукурузой и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины (филе-миньон) | 200 g | 442 | 30 | 0 | 43 |
| Кукуруза на гриле | 40 g | 42 | 1 | 8 | 1 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из говядины (филе-миньон) · Кукуруза на гриле · Помидор черри · Масло растительное (для жарки)
Как Стейк из говядины с кукурузой и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | +149 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами | 590g | 901 | 53g | +324 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и соусом | 390g | 696 | 50g | +119 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с овощным гарниром | 365g | 757 | 53g | +180 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из говядины с кукурузой и помидором?
В меру. Стейк из говядины с кукурузой и помидором калорийно — 218 ккал/100 g. С 44г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из говядины с кукурузой и помидором для похудения?
Да. При 577 калориях и 44г белка, Стейк из говядины с кукурузой и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Стейк из говядины с кукурузой и помидором?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из говядины с кукурузой и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 6%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк из говядины (филе-миньон), Масло растительное (для жарки), Кукуруза на гриле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из говядины с кукурузой и помидором?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из говядины с кукурузой и помидором?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
