Стейк из говядины с овощами гриль калории и макронутриенты
Стейк из говядины с овощами гриль содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 22г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из говядины с овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины | 200 g | 502 | 38 | 0 | 40 |
| Болгарский перец гриль | 80 g | 32 | 0.4 | 6 | 1 |
| Помидоры гриль | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Лук гриль | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Соус бальзамический | 15 ml | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из говядины · Болгарский перец гриль · Помидоры гриль · Лук гриль · Соус бальзамический · Масло растительное (для жарки)
Как Стейк из говядины с овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | +31 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | +141 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | +305 kcal, больше белка |
| Запеченный стейк из лосося | 470g | 1081 | 82g | +386 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из говядины с овощами гриль?
В меру. Стейк из говядины с овощами гриль калорийно — 153 ккал/100 g. С 42г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из говядины с овощами гриль для похудения?
При 695 калориях на порцию, Стейк из говядины с овощами гриль является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк из говядины с овощами гриль?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из говядины с овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 13%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк из говядины, Масло растительное (для жарки), Болгарский перец гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из говядины с овощами гриль?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из говядины с овощами гриль?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
