Стейк из говядины с овощным салатом калории и макронутриенты
Стейк из говядины с овощным салатом содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 11г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из говядины с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины на гриле | 200 g | 502 | 34 | 0 | 49 |
| Капуста белокочанная | 80 g | 22 | 0.1 | 4.6 | 1.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.6 | 1 |
| Майонезная заправка | 30 g | 188 | 20 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из говядины на гриле · Капуста белокочанная · Морковь · Зеленый горошек · Майонезная заправка
Как Стейк из говядины с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | -14 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | +96 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | +260 kcal, больше белка |
| Запеченный стейк из лосося | 470g | 1081 | 82g | +341 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из говядины с овощным салатом?
В меру. Стейк из говядины с овощным салатом калорийно — 206 ккал/100 g. С 52г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из говядины с овощным салатом для похудения?
При 740 калориях на порцию, Стейк из говядины с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк из говядины с овощным салатом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из говядины с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 6%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк из говядины на гриле, Майонезная заправка, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из говядины с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из говядины с овощным салатом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
