Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета содержит 647 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 8г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (прожаренный) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.8 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Сыр фета | 40 g | 104 | 8.4 | 1.6 | 5.6 |
| Руккола и зелень | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Оливковое масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк (прожаренный) · Помидоры черри · Огурцы · Сыр фета · Руккола и зелень · Оливковое масло (заправка)
Как Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | +79 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами | 590g | 901 | 53g | +254 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и соусом | 390g | 696 | 50g | +49 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с овощами и соусом | 480g | 603 | 52g | -44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета?
В меру. Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета калорийно — 168 ккал/100 g. С 41г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета для похудения?
При 647 калориях на порцию, Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 5%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк (прожаренный), Оливковое масло (заправка), Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из говядины с овощным салатом и сыром фета?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
