Стейк из говядины с соусом калории и макронутриенты
Стейк из говядины с соусом содержит 1180 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 86г жиров, 3г углеводов и 98г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из говядины с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из говядины (филе-миньон) | 400 g | 1000 | 68 | 0 | 96 |
| Мясной соус (демиглас) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Масло для жарки | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из говядины (филе-миньон) · Мясной соус (демиглас) · Масло для жарки
Как Стейк из говядины с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | -454 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | -344 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | -180 kcal, меньше белка |
| Запеченный стейк из лосося | 470g | 1081 | 82g | -99 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из говядины с соусом?
В меру. Стейк из говядины с соусом калорийно — 265 ккал/100 g. С 98г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из говядины с соусом для похудения?
При 1180 калориях на порцию, Стейк из говядины с соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк из говядины с соусом?
Одна порция содержит 98г белка, что составляет около 98% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из говядины с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 1%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 265 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Стейк из говядины (филе-миньон), Масло для жарки, Мясной соус (демиглас)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из говядины с соусом?
- Бег трусцой: ~135 мин
- Велосипед: ~156 мин
- Ходьба: ~289 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из говядины с соусом?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 123% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 98% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
