Стейк из говядины с чесноком калории и макронутриенты
Стейк из говядины с чесноком содержит 1291 калорий на порцию (65% от дневной нормы 2000 ккал), с 92г жиров, 4г углеводов и 111г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из говядины с чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (стейк средней прожарки) | 450 g | 1134 | 76.5 | 0 | 110.25 |
| Чеснок жареный | 15 g | 22 | 0.1 | 4.5 | 0.9 |
| Масло растительное (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (стейк средней прожарки) · Чеснок жареный · Масло растительное (для жарки)
Как Стейк из говядины с чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | -565 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами | 590g | 901 | 53g | -390 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и соусом | 390g | 696 | 50g | -595 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с овощным гарниром | 365g | 757 | 53g | -534 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из говядины с чесноком?
В меру. Стейк из говядины с чесноком калорийно — 269 ккал/100 g. С 111г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из говядины с чесноком для похудения?
При 1291 калориях на порцию, Стейк из говядины с чесноком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк из говядины с чесноком?
Одна порция содержит 111г белка, что составляет около 111% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из говядины с чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 1%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 269 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Говядина (стейк средней прожарки), Масло растительное (для жарки), Чеснок жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из говядины с чесноком?
- Бег трусцой: ~148 мин
- Велосипед: ~170 мин
- Ходьба: ~316 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из говядины с чесноком?
- kcal: 65% от дневной нормы
- Жиры: 131% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 111% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
