Стейк из индейки с рисом и хурмой калории и макронутриенты
Стейк из индейки с рисом и хурмой содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 101г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк из индейки с рисом и хурмой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из индейки | 150 g | 225 | 7.5 | 0 | 40 |
| Горчица | 15 g | 20 | 1.5 | 1 | 1 |
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Жареный лук (посыпка) | 10 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
| Хурма | 180 g | 126 | 0.5 | 33 | 1 |
| Апельсиновый сок | 200 ml | 90 | 0.5 | 21 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк из индейки · Горчица · Рис белый · Жареный лук (посыпка) · Хурма · Апельсиновый сок
Как Стейк из индейки с рисом и хурмой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | +130 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | +294 kcal, больше белка |
| Мясной стейк с гарниром и салатом | 515g | 585 | 45g | -121 kcal, меньше белка |
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -1 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк из индейки с рисом и хурмой?
В меру. Стейк из индейки с рисом и хурмой калорийно — 100 ккал/100 g. С 48г белка и 101г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк из индейки с рисом и хурмой для похудения?
При 706 калориях на порцию, Стейк из индейки с рисом и хурмой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк из индейки с рисом и хурмой?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк из индейки с рисом и хурмой?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 57%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Стейк из индейки, Рис белый, Хурма
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из индейки с рисом и хурмой?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк из индейки с рисом и хурмой?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
