Стейк с гарниром из дикого риса и овощей калории и макронутриенты
Стейк с гарниром из дикого риса и овощей содержит 845 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 52г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с гарниром из дикого риса и овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Дикий рис | 60 g | 210 | 1 | 44 | 8 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 3 | 1 | 0 |
| Сливочный соус | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Дикий рис · Зеленый горошек · Красный перец · Авокадо · Сливочный соус · Микрозелень
Как Стейк с гарниром из дикого риса и овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -140 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +30 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -131 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | -68 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с гарниром из дикого риса и овощей?
В меру. Стейк с гарниром из дикого риса и овощей калорийно — 238 ккал/100 g. С 59г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с гарниром из дикого риса и овощей для похудения?
При 845 калориях на порцию, Стейк с гарниром из дикого риса и овощей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с гарниром из дикого риса и овощей?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с гарниром из дикого риса и овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 25%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Дикий рис, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с гарниром из дикого риса и овощей?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с гарниром из дикого риса и овощей?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
