Стейк с овощами и соусами калории и макронутриенты
Стейк с овощами и соусами содержит 1864 калорий на порцию (93% от дневной нормы 2000 ккал), с 126г жиров, 55г углеводов и 123г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с овощами и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 450 g | 1260 | 90 | 0 | 108 |
| Кукуруза | 80 g | 77 | 1 | 16 | 3 |
| Кабачок | 70 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Лук-порей | 40 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Чеснок запеченный | 50 g | 75 | 0 | 15 | 3 |
| Сливочный соус с травами | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 2 |
| Томатный соус | 80 ml | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Пармезан тертый | 10 g | 39 | 3 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Кукуруза · Кабачок · Морковь · Лук-порей · Чеснок запеченный · Сливочный соус с травами · Томатный соус · Пармезан тертый
Как Стейк с овощами и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | -989 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -1150 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | -1087 kcal, меньше белка |
| Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром | 665g | 785 | 47g | -1079 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с овощами и соусами?
В меру. Стейк с овощами и соусами калорийно — 209 ккал/100 g. С 123г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с овощами и соусами для похудения?
При 1864 калориях на порцию, Стейк с овощами и соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с овощами и соусами?
Одна порция содержит 123г белка, что составляет около 123% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с овощами и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 12%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Сливочный соус с травами, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощами и соусами?
- Бег трусцой: ~213 мин
- Велосипед: ~246 мин
- Ходьба: ~456 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с овощами и соусами?
- kcal: 93% от дневной нормы
- Жиры: 180% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 123% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
