Стейк с пастой песто и овощами калории и макронутриенты
Стейк с пастой песто и овощами содержит 777 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 43г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с пастой песто и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Соус к стейку | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 1 |
| Паста с соусом песто | 120 g | 280 | 10 | 35 | 8 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Цветная капуста | 50 g | 15 | 0.1 | 2.9 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Соус к стейку · Паста с соусом песто · Брокколи · Цветная капуста
Как Стейк с пастой песто и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -72 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +98 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -63 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | +0 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с пастой песто и овощами?
В меру. Стейк с пастой песто и овощами калорийно — 194 ккал/100 g. С 47г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с пастой песто и овощами для похудения?
При 777 калориях на порцию, Стейк с пастой песто и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с пастой песто и овощами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с пастой песто и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 22%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Паста с соусом песто, Соус к стейку
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с пастой песто и овощами?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с пастой песто и овощами?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
