Стейк с пюре и овощами гриль калории и макронутриенты
Стейк с пюре и овощами гриль содержит 813 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 29г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с пюре и овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Картофельное пюре | 150 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Зеленое масло/соус | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачки гриль | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Шампиньоны гриль | 40 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Помидоры черри гриль | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Картофельное пюре · Зеленое масло/соус · Руккола · Кабачки гриль · Шампиньоны гриль · Помидоры черри гриль
Как Стейк с пюре и овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | +23 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | +187 kcal, больше белка |
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -108 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +62 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с пюре и овощами гриль?
В меру. Стейк с пюре и овощами гриль калорийно — 164 ккал/100 g. С 53г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с пюре и овощами гриль для похудения?
При 813 калориях на порцию, Стейк с пюре и овощами гриль является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с пюре и овощами гриль?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с пюре и овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 14%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Картофельное пюре, Зеленое масло/соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с пюре и овощами гриль?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с пюре и овощами гриль?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
