Стейк с соусом и овощным салатом калории и макронутриенты
Стейк с соусом и овощным салатом содержит 942 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 73г жиров, 6г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с соусом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 250 g | 650 | 45 | 0 | 60 |
| Сливочный соус | 50 ml | 180 | 18 | 2 | 2 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Листья салата (микс) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Оливковое масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Розмарин | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Сливочный соус · Огурцы · Помидоры черри · Руккола · Листья салата (микс) · Оливковое масло (в салате) · Соль · Розмарин
Как Стейк с соусом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | -67 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -228 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | -165 kcal, меньше белка |
| Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром | 665g | 785 | 47g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с соусом и овощным салатом?
В меру. Стейк с соусом и овощным салатом калорийно — 213 ккал/100 g. С 64г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с соусом и овощным салатом для похудения?
При 942 калориях на порцию, Стейк с соусом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с соусом и овощным салатом?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с соусом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 3%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Сливочный соус, Оливковое масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с соусом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~108 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~231 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с соусом и овощным салатом?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 105% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
