Стеклянная лапша с креветками и овощами калории и макронутриенты
Стеклянная лапша с креветками и овощами содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 66г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стеклянная лапша с креветками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стеклянная лапша (фунчоза) | 150 g | 225 | 0.2 | 55 | 0.8 |
| Креветки | 80 g | 80 | 1 | 0 | 18 |
| Красный болгарский перец | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Соевый соус и масло для жарки | 25 ml | 145 | 14 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стеклянная лапша (фунчоза) · Креветки · Красный болгарский перец · Морковь · Лук репчатый · Соевый соус и масло для жарки
Как Стеклянная лапша с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами) | 290g | 303 | 4g | -179 kcal, меньше белка |
| Стеклянная лапша с курицей и овощами | 310g | 416 | 24g | -66 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стеклянная лапша с креветками и овощами?
Да. С 21г белка и всего 66г углеводов, Стеклянная лапша с креветками и овощами — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Стеклянная лапша с креветками и овощами для похудения?
Да. При 482 калориях и 21г белка, Стеклянная лапша с креветками и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Стеклянная лапша с креветками и овощами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стеклянная лапша с креветками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 55%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Стеклянная лапша (фунчоза), Соевый соус и масло для жарки, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стеклянная лапша с креветками и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стеклянная лапша с креветками и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
