Стеклянная лапша с курицей и овощами калории и макронутриенты
Стеклянная лапша с курицей и овощами содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 51г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стеклянная лапша с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 150 g | 180 | 0.5 | 42 | 2 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Грибы (древесные или шампиньоны) | 25 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Растительное масло и соус | 15 ml | 110 | 10 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (стеклянная лапша) · Куриное филе · Морковь · Болгарский перец · Грибы (древесные или шампиньоны) · Растительное масло и соус
Как Стеклянная лапша с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жапче (корейская стеклянная лапша с овощами) | 290g | 303 | 4g | -113 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стеклянная лапша с курицей и овощами?
Да. С 24г белка и всего 51г углеводов, Стеклянная лапша с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Стеклянная лапша с курицей и овощами для похудения?
Да. При 416 калориях и 24г белка, Стеклянная лапша с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Стеклянная лапша с курицей и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стеклянная лапша с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 49%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза (стеклянная лапша), Растительное масло и соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стеклянная лапша с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стеклянная лапша с курицей и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
