Сухофрукты (финики и чернослив) калории и макронутриенты
Сухофрукты (финики и чернослив) содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 33г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сухофрукты (финики и чернослив)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Финик | 16 g | 45 | 0.08 | 12 | 0.38 |
| Финик | 15 g | 42 | 0.07 | 11.25 | 0.36 |
| Чернослив | 8 g | 19 | 0.06 | 5 | 0.16 |
| Чернослив | 7 g | 17 | 0.05 | 4.38 | 0.14 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Сухофрукты (финики и чернослив) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сухофрукты, орехи и ягоды | 115g | 365 | 9g | +242 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сухофрукты (финики и чернослив)?
В меру. Сухофрукты (финики и чернослив) калорийно — 267 ккал/100 g. С 1г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сухофрукты (финики и чернослив) для похудения?
При 123 калориях на порцию, Сухофрукты (финики и чернослив) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сухофрукты (финики и чернослив)?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сухофрукты (финики и чернослив)?
- Баланс макроэлементов: жиры 2%, углеводы 106%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Финик, Чернослив
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сухофрукты (финики и чернослив)?
- Бег трусцой: ~14 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~30 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сухофрукты (финики и чернослив)?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
