Суши роллы и блинчики калории и макронутриенты
Суши роллы и блинчики содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 81г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши роллы и блинчики?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суши рис | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 10 | 1 | 2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Консервированный тунец | 20 g | 25 | 0.5 | 0 | 5 |
| Блинчики | 200 g | 400 | 16 | 50 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суши рис · Нори · Сливочный сыр · Огурец · Консервированный тунец · Блинчики
Как Суши роллы и блинчики сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | +182 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +258 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши и картофеля по-деревенски | 356g | 2135 | 70g | +1466 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши и роллов | 735g | 1755 | 71g | +1086 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши роллы и блинчики?
В меру. Суши роллы и блинчики калорийно — 180 ккал/100 g. С 25г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суши роллы и блинчики для похудения?
При 669 калориях на порцию, Суши роллы и блинчики является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суши роллы и блинчики?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши роллы и блинчики?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 48%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчики, Суши рис, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши роллы и блинчики?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши роллы и блинчики?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
