Ассорти роллов суши калории и макронутриенты
Ассорти роллов суши содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти роллов суши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия с лососем и сливочным сыром | 60 g | 114 | 5 | 12 | 5 |
| Роллы Калифорния с икрой тобико | 90 g | 158 | 6 | 21 | 5 |
| Ролл с лососем (маки) | 30 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Запеченный ролл с соусом | 35 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Роллы Филадельфия с лососем и сливочным сыром · Роллы Калифорния с икрой тобико · Ролл с лососем (маки) · Запеченный ролл с соусом
Как Ассорти роллов суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +688 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +288 kcal, больше белка |
| Ассорти брускетт и красное вино | 860g | 1595 | 57g | +1193 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +149 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти роллов суши?
Да. С 14г белка и всего 48г углеводов, Ассорти роллов суши — это питательное блюдо. При 187 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ассорти роллов суши для похудения?
При 402 калориях на порцию, Ассорти роллов суши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти роллов суши?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти роллов суши?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 48%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Роллы Калифорния с икрой тобико, Роллы Филадельфия с лососем и сливочным сыром, Запеченный ролл с соусом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти роллов суши?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти роллов суши?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
