Суши-роллы с крабовым мясом и овощами калории и макронутриенты
Суши-роллы с крабовым мясом и овощами содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 62г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши-роллы с крабовым мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Имитация крабового мяса | 60 g | 60 | 0.5 | 8.5 | 5.5 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Салат латук | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Майонез (в начинке) | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Васаби | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Имитация крабового мяса · Огурец · Морковь · Салат латук · Майонез (в начинке) · Маринованный имбирь · Васаби
Как Суши-роллы с крабовым мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | +439 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +515 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей | 805g | 1240 | 96g | +828 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов и суши | 450g | 1060 | 42g | +648 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши-роллы с крабовым мясом и овощами?
Да. С 12г белка и всего 62г углеводов, Суши-роллы с крабовым мясом и овощами — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суши-роллы с крабовым мясом и овощами для похудения?
При 412 калориях на порцию, Суши-роллы с крабовым мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суши-роллы с крабовым мясом и овощами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши-роллы с крабовым мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 60%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Майонез (в начинке), Имитация крабового мяса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши-роллы с крабовым мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши-роллы с крабовым мясом и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
