Ассорти из роллов и запеченных суши калории и макронутриенты
Ассорти из роллов и запеченных суши содержит 927 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 55г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ассорти из роллов и запеченных суши?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 200 | 1 | 45 | 4 |
| Лосось | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Угорь | 40 g | 100 | 7 | 2 | 8 |
| Сливочный сыр | 50 g | 180 | 17 | 2 | 4 |
| Икра летучей рыбы (Тобико) | 10 g | 15 | 1 | 1 | 2 |
| Креветки | 30 g | 30 | 0.5 | 0.5 | 6 |
| Соус для запекания (майонезный) | 40 g | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Микрозелень | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Угорь · Сливочный сыр · Икра летучей рыбы (Тобико) · Креветки · Соус для запекания (майонезный) · Кунжут · Нори · Микрозелень
Как Ассорти из роллов и запеченных суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +48 kcal, больше белка |
| Ассорти азиатских блюд | 770g | 1363 | 71g | +436 kcal, больше белка |
| Ассорти закусок | 1200g | 2868 | 142g | +1941 kcal, больше белка |
| Ассорти из блюд с рисом | 620g | 801 | 17g | -126 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ассорти из роллов и запеченных суши?
В меру. Ассорти из роллов и запеченных суши калорийно — 238 ккал/100 g. С 41г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ассорти из роллов и запеченных суши для похудения?
При 927 калориях на порцию, Ассорти из роллов и запеченных суши является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ассорти из роллов и запеченных суши?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ассорти из роллов и запеченных суши?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 24%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус для запекания (майонезный), Рис для суши, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти из роллов и запеченных суши?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~227 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ассорти из роллов и запеченных суши?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 89% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
