Сырная лепешка с кунжутом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырная лепешка с кунжутом содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 53г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырная лепешка с кунжутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничное тесто | 100 g | 260 | 2 | 52 | 8.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Семена кунжута | 5 g | 28 | 2.4 | 0.6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничное тесто · Сыр полутвердый · Семена кунжута
Как Сырная лепешка с кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два куска пиццы: Пепперони и Сырная | 320g | 769 | 36g | +341 kcal, больше белка |
| Два кусочка пиццы: грибная и сырная | 245g | 601 | 26g | +173 kcal, больше белка |
| Мясная и сырная тарелка с хлебом | 280g | 879 | 51g | +451 kcal, больше белка |
| Сырная булочка с зеленью | 150g | 463 | 17g | +35 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырная лепешка с кунжутом?
В меру. Сырная лепешка с кунжутом калорийно — 295 ккал/100 g. С 20г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырная лепешка с кунжутом для похудения?
Да. При 428 калориях и 20г белка, Сырная лепешка с кунжутом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырная лепешка с кунжутом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырная лепешка с кунжутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 49%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 295 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничное тесто, Сыр полутвердый, Семена кунжута
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная лепешка с кунжутом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырная лепешка с кунжутом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
