Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 33г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 240 | 12 | 16 | 17 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Болгарский перец | 80 g | 22 | 0.1 | 4.2 | 1 |
| Мандарин | 70 g | 37 | 0.2 | 8 | 0.6 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 45 | 2 | 3.5 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 15% · Болгарский перец · Мандарин · Кофе с молоком (без сахара)
Как Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +483 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +96 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +148 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | +20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком?
Да. С 23г белка и всего 33г углеводов, Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 71 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком для похудения?
Да. При 392 калориях и 23г белка, Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 33%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 71 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана 15%, Кофе с молоком (без сахара)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной, болгарский перец, мандарин и кофе с молоком?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
