Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 26г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 220 | 10 | 15 | 17.5 |
| Сметана 20% | 30 g | 61 | 6 | 1 | 0.8 |
| Яблоко | 40 g | 21 | 0.2 | 4.7 | 0.2 |
| Груша | 40 g | 19 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Грецкий орех | 15 g | 98 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 20% · Яблоко · Груша · Грецкий орех
Как Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +456 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +69 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +121 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом?
В меру. Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом калорийно — 171 ккал/100 g. С 21г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом для похудения?
Да. При 419 калориях и 21г белка, Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Грецкий орех, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной, фруктами и грецким орехом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
