Сырники со сметаной и вишней калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и вишней содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 41г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и вишней?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 330 | 14 | 26 | 25 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Вишневый соус | 30 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Миндальные лепестки | 5 g | 31 | 2.5 | 1 | 1 |
| Мята свежая | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 20% · Вишневый соус · Миндальные лепестки · Мята свежая
Как Сырники со сметаной и вишней сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +362 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | -25 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +27 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -101 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и вишней?
В меру. Сырники со сметаной и вишней калорийно — 216 ккал/100 g. С 28г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники со сметаной и вишней для похудения?
Да. При 513 калориях и 28г белка, Сырники со сметаной и вишней насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и вишней?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и вишней?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана 20%, Вишневый соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и вишней?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и вишней?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
