Сырники со сметаной и капучино калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и капучино содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 34г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и капучино?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 275 | 11 | 24 | 20 |
| Сметана 20% | 40 g | 82 | 8 | 1.5 | 1 |
| Капучино (с молоком) | 250 ml | 110 | 6 | 9 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 20% · Капучино (с молоком)
Как Сырники со сметаной и капучино сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +408 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +21 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +73 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -55 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и капучино?
В меру. Сырники со сметаной и капучино калорийно — 106 ккал/100 g. С 26г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники со сметаной и капучино для похудения?
Да. При 467 калориях и 26г белка, Сырники со сметаной и капучино насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и капучино?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и капучино?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Капучино (с молоком), Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и капучино?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и капучино?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
