Сырники со сметаной и кофе калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и кофе содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 34г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 360 | 18 | 30 | 20 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Кофе с молоком | 150 ml | 45 | 2 | 3 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана · Кофе с молоком
Как Сырники со сметаной и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | +27 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +410 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +75 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +196 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и кофе?
В меру. Сырники со сметаной и кофе калорийно — 141 ккал/100 g. С 24г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники со сметаной и кофе для похудения?
Да. При 465 калориях и 24г белка, Сырники со сметаной и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и кофе?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 29%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана, Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и кофе?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и кофе?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
