Сырники со сметаной и сахаром калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и сахаром содержит 582 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 47г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и сахаром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (творожники) | 240 g | 480 | 24 | 36 | 30 |
| Сметана 20% | 30 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Сахар-песок | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники (творожники) · Сметана 20% · Сахар-песок
Как Сырники со сметаной и сахаром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +293 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | -94 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | -42 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -170 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и сахаром?
В меру. Сырники со сметаной и сахаром калорийно — 208 ккал/100 g. С 31г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники со сметаной и сахаром для похудения?
Да. При 582 калориях и 31г белка, Сырники со сметаной и сахаром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и сахаром?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и сахаром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники (творожники), Сметана 20%, Сахар-песок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и сахаром?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и сахаром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
