Сырники со сметаной и черничным вареньем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырники со сметаной и черничным вареньем содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 52г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и черничным вареньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180 g | 360 | 16 | 24 | 30 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Черничное варенье | 40 g | 104 | 0 | 26 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана 20% · Черничное варенье
Как Сырники со сметаной и черничным вареньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +308 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | -79 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | -27 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и черничным вареньем?
Да. С 32г белка и всего 52г углеводов, Сырники со сметаной и черничным вареньем — это питательное блюдо. При 210 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники со сметаной и черничным вареньем для похудения?
Да. При 567 калориях и 32г белка, Сырники со сметаной и черничным вареньем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и черничным вареньем?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и черничным вареньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 36%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Черничное варенье, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и черничным вареньем?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и черничным вареньем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
