Сырники со сметаной и черный кофе калории и макронутриенты
Сырники со сметаной и черный кофе содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 28г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники со сметаной и черный кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 330 | 14 | 26 | 25 |
| Сметана | 40 g | 82 | 8 | 1.5 | 1 |
| Черный кофе | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Сметана · Черный кофе
Как Сырники со сметаной и черный кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +461 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | +74 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +126 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -2 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники со сметаной и черный кофе?
В меру. Сырники со сметаной и черный кофе калорийно — 94 ккал/100 g. С 26г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники со сметаной и черный кофе для похудения?
Да. При 414 калориях и 26г белка, Сырники со сметаной и черный кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники со сметаной и черный кофе?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники со сметаной и черный кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 27%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Сметана, Черный кофе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сметаной и черный кофе?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники со сметаной и черный кофе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
