Сырники с бананом, виноградом и соусом калории и макронутриенты
Сырники с бананом, виноградом и соусом содержит 594 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 77г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с бананом, виноградом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 390 | 18 | 35 | 20 |
| Банан | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 0.8 |
| Виноград | 40 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Карамельный соус | 30 ml | 100 | 4 | 15 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Банан · Виноград · Карамельный соус
Как Сырники с бананом, виноградом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | -102 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +281 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +67 kcal, больше белка |
| Сырники с вареньем и сметаной | 250g | 610 | 25g | +16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с бананом, виноградом и соусом?
Да. С 22г белка и всего 77г углеводов, Сырники с бананом, виноградом и соусом — это питательное блюдо. При 198 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с бананом, виноградом и соусом для похудения?
Да. При 594 калориях и 22г белка, Сырники с бананом, виноградом и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с бананом, виноградом и соусом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с бананом, виноградом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 52%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Карамельный соус, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом, виноградом и соусом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с бананом, виноградом и соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
