Сырники с бананом, клубникой и йогуртом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сырники с бананом, клубникой и йогуртом содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 87г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с бананом, клубникой и йогуртом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 330 | 18 | 24 | 18 |
| Банан | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Клубника | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Греческий йогурт | 100 g | 100 | 5 | 4 | 10 |
| Гранола | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.8 |
| Мед | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Банан · Клубника · Греческий йогурт · Гранола · Мед
Как Сырники с бананом, клубникой и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +143 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | -244 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | -192 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -320 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с бананом, клубникой и йогуртом?
В меру. Сырники с бананом, клубникой и йогуртом калорийно — 154 ккал/100 g. С 33г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с бананом, клубникой и йогуртом для похудения?
При 732 калориях на порцию, Сырники с бананом, клубникой и йогуртом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с бананом, клубникой и йогуртом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с бананом, клубникой и йогуртом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 47%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Гранола, Греческий йогурт
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом, клубникой и йогуртом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с бананом, клубникой и йогуртом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
