Сырники с бананом и медом калории и макронутриенты
Сырники с бананом и медом содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 70г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с бананом и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180 g | 360 | 16 | 28 | 26 |
| Банан | 80 g | 76 | 0.4 | 16.8 | 1.2 |
| Мед | 30 ml | 98 | 0 | 24.5 | 0 |
| Грецкие орехи (дробленые) | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Банан · Мед · Грецкие орехи (дробленые)
Как Сырники с бананом и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +276 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | -111 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | -59 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом, виноградом и соусом | 300g | 594 | 22g | -5 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с бананом и медом?
Да. С 29г белка и всего 70г углеводов, Сырники с бананом и медом — это питательное блюдо. При 200 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с бананом и медом для похудения?
Да. При 599 калориях и 29г белка, Сырники с бананом и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с бананом и медом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с бананом и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 47%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Мед, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом и медом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с бананом и медом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
