Сырники с бананом и ягодным соусом калории и макронутриенты
Сырники с бананом и ягодным соусом содержит 872 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 117г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с бананом и ягодным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (в составе сырников) | 250 g | 412.5 | 22.5 | 7.5 | 45 |
| Банан | 120 g | 106.8 | 0.4 | 27.4 | 1.3 |
| Ягодный соус (варенье) | 50 ml | 130 | 0 | 32.5 | 0 |
| Мука пшеничная (в составе сырников) | 40 g | 145.6 | 0.4 | 30.4 | 5.1 |
| Сахар (в составе сырников) | 20 g | 77.4 | 0 | 19.35 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Творог (в составе сырников) · Банан · Ягодный соус (варенье) · Мука пшеничная (в составе сырников) · Сахар (в составе сырников)
Как Сырники с бананом и ягодным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +3 kcal, меньше белка |
| Сырники запеченные | 250g | 488 | 35g | -384 kcal, меньше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | -332 kcal, меньше белка |
| Сырники с бананом и клубникой | 270g | 412 | 31g | -460 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с бананом и ягодным соусом?
В меру. Сырники с бананом и ягодным соусом калорийно — 182 ккал/100 g. С 51г белка и 117г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с бананом и ягодным соусом для похудения?
При 872 калориях на порцию, Сырники с бананом и ягодным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с бананом и ягодным соусом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с бананом и ягодным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 54%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог (в составе сырников), Мука пшеничная (в составе сырников), Ягодный соус (варенье)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом и ягодным соусом?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~214 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с бананом и ягодным соусом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
