Сырники с вареньем и сметаной калории и макронутриенты
Сырники с вареньем и сметаной содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 62г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с вареньем и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 180 g | 450 | 24 | 36 | 24 |
| Варенье (ягодное) | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Варенье (ягодное) · Сметана 20%
Как Сырники с вареньем и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | -118 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +265 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +51 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом, виноградом и соусом | 300g | 594 | 22g | -16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с вареньем и сметаной?
В меру. Сырники с вареньем и сметаной калорийно — 244 ккал/100 g. С 25г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с вареньем и сметаной для похудения?
При 610 калориях на порцию, Сырники с вареньем и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с вареньем и сметаной?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с вареньем и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 41%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Варенье (ягодное), Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с вареньем и сметаной?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с вареньем и сметаной?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
