Сырники с джемом калории и макронутриенты
Сырники с джемом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 50г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с джемом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 120 g | 300 | 15 | 25 | 15 |
| Джем | 30 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Сахарная пудра | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Джем · Сахарная пудра
Как Сырники с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | +92 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +475 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +261 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом, виноградом и соусом | 300g | 594 | 22g | +194 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с джемом?
В меру. Сырники с джемом калорийно — 258 ккал/100 g. С 15г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с джемом для похудения?
При 400 калориях на порцию, Сырники с джемом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с джемом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с джемом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 50%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сырники, Джем, Сахарная пудра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с джемом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с джемом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
